研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
法令紋是鼻翼兩側往嘴角向下延伸的一條紋路，主要隨著年紀增加，皮下結締組織流失、臉部支撐力變差，法令紋會愈來愈明顯。 法令紋又可以分成動態紋和靜態紋，當笑的時候才出現法令紋，不笑時沒有，屬於動態紋；如果沒有表情時也能看到法令紋，則屬於靜態紋。 以下4種原因都有可能形成法令紋： 老化：包括韌帶鬆弛、 膠原蛋白 、彈性蛋白流失等，都會使皮膚下垂，甚至形成皺紋。 皮膚乾燥 ：當皮膚乾燥、身體組織氧化，也會產生紋路。 表情肌衰弱：一般人認為，愛笑的人容易長皺紋，但也有研究發現，笑起來容易有動態法令紋的人，稍有年紀時反而不容易形成靜態法令紋，因為面無表情的人可能表情肌使用相對較少，老化衰退反而更快。 過度減重、營養不足：有些人過度減重、沒有適度補充營養，導致皮下脂肪流失，臉部也容易產生凹陷、紋路。
—通渠藤 —不同級別的通渠泵 —洗隔氣 Q4. 一般情況下師傅會用什麼工具？
5月中旬～6月中旬に開花し小さな実をつけます。 6月下旬から成熟が始まり、 8～9月頃に収穫 します。 なお、ブドウは 雨に弱い 特徴を持っています。 おいしいブドウを育てるには、雨によって病害虫を寄せ付けないよう、雨よけ対策が欠かせません。 また、 植え付けから1～2年は収穫を見送る 必要があります。 その理由は幼木に実をつけると木に大きな負荷をかけてしまい、木が育たなくなるからです。 おいしい実を楽しむためには、 植樹してから3年待つのが望ましい でしょう。 ブドウは昔から縁起ものとして扱われている？ Photo by ミーシャさん@GreenSnap
遠端指節（手指第一關節）：退化性關節炎、乾癬性關節炎、反應性關節炎 近端指節（手指第二關節）：退化性關節炎、乾癬性關節炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡 掌指關節（食指至小指連接手掌的關節）：類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、假性痛風 手腕關節：類風濕關節炎、假性痛風 大拇指的腕掌關節（大拇指連接手掌的關節）：退化性關節炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、假性痛風 （圖片授權／ 蔡昀臻醫師 ） 手指退化性關節炎好發在哪？ 小心紅腫、脹痛手指「過勞」 奇美醫院風濕免疫科主治醫師陳昭宇表示，手部的退化性關節炎最好發的部位是大拇指的腕掌關節，其次是各指的遠端指間關節、近端指間關節等。
1、位置：水泉穴是足少阴肾经的穴位，位于足的内侧，内踝的附近，具体定位是太溪穴下一寸跟腱前方的凹陷，跟腱很好找，太溪穴是在内踝尖和跟腱的中点，也就是平内踝的这条线往下一寸，在跟腱前缘的凹陷中就找到了水泉穴； 2、作用：水泉穴顾名思义治疗各种水液病，水液病包括最常见的就是小便不利、水肿等等，小便不利、排出困难、夜尿频、夜尿多都可以选择水泉穴，同时水泉穴对于生殖系统也有帮助，女子的月经不调、痛经、月经中有血块也可以选择水泉穴进行治疗，还有局部的疼痛，既然在足跟的内侧，局部的足跟痛、内侧的足跟痛、崴脚也可以选择水泉穴进行治疗，它靠近足跟，针刺有很强的疼痛感，建议不要自己针刺，可以揉揉水泉穴，对于缓解小便不利也有帮助。 分享: 47 相关推荐 01:45 水泉穴的准确位置与作用
中国历史系列條目; 史前時代 註: 舊石器時代: 中石器時代: 新石器時代: 古国時代 （三皇五帝） 銅石並用時代 （黄河文明、长江文明、辽河文明、珠江文明） 夏 前21世紀—前17世纪: 商 前17世紀—前11世紀
白蟻破壞力高，可在短短幾周就將門框蛀蝕 ，且其所分泌的「蟻酸」更會破壞堅固的材質。另外，蟻后每分鐘可產卵至少6粒蟲卵，當你看到幾隻白蟻時，有可能家裡已有上百隻。 白蟻出現代表什麼？如何判斷已被入侵？
Romanesque Style 説 明 繼承 古希臘建築 成就 極盛時期 公元一～三世紀 舉 例 羅馬萬神廟 、 維納斯 和羅馬廟 特 點 拱頂為主 目錄 1 歷史追溯 王政時期 共和時期 帝國時期 2 建築簡介 古羅馬建築 羅曼建築 3 建築結構特點 歷史追溯 古羅馬鬥獸場 在所有古代文明中， 古羅馬文化 應該是最容易被接受的，因為當時的羅馬有許多保留下來的文字資料，使後人能夠研究他們豐富的歷史素材。 然而一談到藝術，就很難找出它特有的風格，因為 古羅馬 人將希臘各時期的不同藝術成就都吸收過來，甚至很多羅馬藝術家都來自希臘，這也難怪 古羅馬藝術 成為古希臘藝術的繼承者。
樓梯一階
